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省内通盘市州，皆是热热热。

昨天（4日）下昼4时，湖南省风景台发布高温橙色预警：瞻望4日20时至5日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州北部、永州北部、怀化东部、娄底、湘西州东部将有37℃以上高温，其中益阳、常德等局部地区达39℃以上。

△图/湖南天气

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最热热到什么地步呢？可能就比新疆凉快了那么一丢丢。

据中央风景台纪录，在5日11时-16时之间，横跨气温最高的午后时分段，湖南桃源以40.5℃的高温冲上了宇宙实况气温排名第六位，石门则以40.3℃紧随自后，位列第7。

△图/中央风景台

也不是莫得凉快的场所，而据中央风景台数据，5日湖南境内最低气温纪录来自桂东，6时气温为21.3℃，不外中央风景台的数据露馅午后时段桂东气温照旧冲上了31.7℃。

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△图/中央风景台

举座来说，湖南全省照旧处于超高温景况。从中央风景台本日（5日）下昼的气温实况图来看，湖南一派“红红火火”。

△图/中央风景台

网友吐槽：谁懂，空调对着吹还热！

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全省晴热高温升级，湖南东谈主们将近坐不住了！不少腹地网友纷纷在酬酢平台发文吐槽湖南的高温天气。有网友将湖南的热面目得精确到位：“我在湖南快被晒成东谈骨干了，谁懂，空调对着吹还热！”

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△图/微博网友“土豆不要睡”

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有网友能干比方，无邪形象：“空气跟800度的烙铁一样炎热，要被烫死了！”

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△图/微博网友“指要道的第二节”

每天出汗，通盘这个词东谈主又湿又臭，有网友无奈暗意：“全身险峻，从外到内，皆是湿的。”

△图/微博网友“当归远志五味子”

另一位网友一经不仅仅湿了，隔着屏幕仿佛皆能闻到味儿：“每天皆能闻见我方身上有馊味儿，头发，后脖颈还有后背的汗没干过。”

△图/微博网友“Love臭屁妞”

来改过疆的网友暗意：湖南太热了，念念回50度的吐鲁番。

△图/微博网友“恭候果陀戏院”

还有在三亚度假的东谈主暗意：也太舒心了吧，以致莫得湖南热！（查了一下，三亚及时气温32℃，确乎莫得湖南热。）

△图/微博网友“Hathaway__X”

这份高温避暑攻略，快收好

多地最高温破40℃，酷暑的夏天咱们该如何避暑？潇湘晨报·晨视频为环球准备了一份攻略，快来望望！

在2023年的欧洲杯上，有一个场面让全世界的球迷们疯狂，那就是当时正在执掌球队的Ronaldo教练突然冲到场内，替换掉了当时的门将，结果，他的这个决策让球队在最后时刻逆袭获胜，这场比赛成为了经典之战，而Ronaldo教练也被誉为是“大胆而又果敢”的战术家。

1.饮食方面：

多喝水： 高温下躯壳容易失水，要多喝水以保合手水分均衡。适量的饮水有助于雷同体温，珍爱中暑，还不错相宜喝些热茶。

民政工作关系民生、连着民心，是社会建设的兜底性、基础性工作。在国务院新闻办12日举行的“权威部门话开局”系列主题新闻发布会上，民政部有关负责人围绕推进民政工作高质量发展介绍了情况并回答记者提问。

清淡饮食： 幸免过多摄入高热量、浓重的食品，选拔清淡、易消化的食品，如生果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

补充电解质： 在出汗较多时，躯壳容易流失电解质，不错适量摄入富含钠、钾等电解质的食品，如香蕉、椰水、酸奶等。

2.举止方面：

室内举止： 白昼时段幸免在激烈阳光下举止，尽量在朝晨或傍晚进行户外锤真金不怕火。

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水上举止： 若是条目允许，不错选拔进行水上举止，如拍浮、荡舟等，既能锤真金不怕火躯壳又能享受降温的后果。

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遮阳伞与防晒： 在户外举止时，使用遮阳伞、帽子和防晒霜来减少阳光直射，以裁减紫外线对皮肤的伤害。

3.平方生涯方面：

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使用空调或电电扇： 在室内使用空调或电电扇不错灵验地裁减室温，创造舒心的居住环境。

穿透气衣物： 选拔玩忽、透气的衣物，有助于散热和保合手舒心。

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冷水沉迷： 不错屡次用凉水沉迷，随意用湿毛巾擦抹皮肤，有助于裁减体温。

认真休息： 在高温天气中，相宜休息很报复，幸免过度劳累，保合手精好意思的寝息质料。

幸免积食： 高温下消化系统职守较重，幸免暴饮暴食，限制进食量，以消弱躯壳职守。

潇湘晨报概括

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